癌症治疗过程中,提高患者的免疫力是需要特别重视的,因为患者的免疫力提升,才能有效增强身体对抗癌细胞的能力。那么,癌症患者如何通过通过一些日常的方法提升免疫力呢?

一、免疫力低下有哪些表现
1.容易生病
免疫力低的人特别容易被各种病菌“盯上”。换季的时候,别人可能安然无恙,而你却总是第一个感冒、咳嗽、发烧。稍微吹点风、受点凉,就会不舒服,一年到头小病不断。
2.疲惫乏力
总是感觉特别累,即使没做什么重活,也整天无精打采。早上起不来,晚上又早早地就困了。稍微活动一下,就觉得体力不支,需要很长时间才能恢复。
3.伤口愈合慢
不小心划破了手指或者有个小伤口,免疫力正常的人可能很快就愈合了,但免疫力低的人伤口却要很久才能好,而且还容易发炎、红肿。
4.肠胃敏感
吃点稍微不新鲜或者刺激性的食物,就容易肚子疼、拉肚子。肠胃总是很脆弱。
二、日常生活如何提高免疫力
1、充足睡眠
充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛,一般成人每天睡眠时间在7~8小时,老人也不能低于6小时。
2、每周坚持锻炼
在身体基础状况正常的情况下保证每周五天,每次30分钟~60分钟的运动量即可。癌症患者一般推荐进行太极、散步等强度较低的运动。
3、多晒太阳
保持体内高水平维生素D,可以更好地预防提升免疫能力。一般来说上午十点、下午四点阳光中紫外线偏低,可避免伤害皮肤,每次晒的时间不超过半小时即可。
4、保持微笑
国外的斯坦福大学研究人员发现,微笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量,缓解疲劳,有助提高免疫力。
生活中,要多些积极向上的思想,通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力,减轻压力。
5.重视饮食调理
蛋白质是生成免疫细胞的重要能源,因此要注意补充足够的蛋白质。推荐癌症患者补充的蛋白质食物有:蛋类、奶制品、豆制品等等。避免油腻食物,肉类以白肉为主(煮熟了呈白色的肉,如去皮鸡肉、鱼肉)。